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69歳◇脂肪肝の指摘をうけた◇ヒザが痛くウォーキングをやめてしまった

ダイエット前 70.7㎏ 4ヵ月後 63.5㎏

湖南市:69歳 (身長158cm)

体重 70.7kg → 63.5kg -7.2kg
体脂肪率 40.2%  → 37.1% -3.1%
脂肪の量 28.42kg → 23.55kg -4.87kg
ウエスト 91.5cm  → 82.5cm -9cm!!
下腹 98cm → 90.8cm -7.2cm!!

ダイエット期間4ヵ月
◇ダイエット動機
人間ドックで脂肪肝の指摘をうけて、すごくショックです。血圧の薬を飲んでいます。病院でウォーキングを進められて歩いていましたが、腰とヒザが痛みだして歩かなくなりました。食べる量は減らしているのに体重が落ちないので年齢に関係なく痩せられるのでしたら、やってみたいです。

◇院長より
お腹ばかりが出ていて制服のスカートのチャックが最後まで上がらなくて困っておられました。長年のお食事のクセが太りやすいモノに偏っていたので、体質に合ったお食事と適正分量の習慣付けに集中しました。結果的に一番悩まれていたお腹が凹みスカートもクルクル♪♪(⋈◍>◡<◍)。✧♡ お友達との旅行の時に一番スタイルが良くなっていて私の自慢になった♪とお言葉をいただきました。


ギャラリー


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