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34歳◇上半身と下半身のバランスが悪い◇1人では続かない

ダイエット前 51.8kg 3ヵ月後 47.5㎏

34歳 (身長157cm)

体重 51.8kg → 47.5kg -4.3kg
体脂肪率 27.6% → 23.5% -4.1%
脂肪の量 14.29kg → 11.16kg -3.13kg
ウエスト 65.3cm  → 60cm -5.3cm!!
太もも 51.5cm → 45.5cm -6cm!!

ダイエット期間3ヵ月

◇ダイエット動機
昔から上半身と下半身のバランスが悪くて、特に太ももが太いのがコンプレックスです。下半身のラインが出ない服を選んで着ているので、スカートなど足を出した服を気にせずはきたいです!!コンプレックスを少しでも解消できたら気持ちも前向きになれそうなのと、一人ではすぐにあきらめてしまって続かないからです。


◇院長から一言
生理前とストレスが強くかかると塩分系が食べたくなる→食べたらダメだと思いながら食べるのが、さらにストレス。このループから抜けられないんです。頭でわかっていても体がいうことを聞いてくれません。と深刻に相談にこられました。体のことが気になると色々しらべておられて、物知りなS様。それでも自分をコントロールできないことに一番のストレスを感じておられるようでした。
ダイエット期間中はストレスと体の反応・ストレスへの対応策と代謝の良いカラダの秘密などを中心にアドバイスさせていただきました。
仕事ではくズボンが落ちてくるようになり、下半身のサイズダウンの実感も得られたので笑顔が輝いていました。本当にお尻がスッキリ小尻に♪(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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