肩こりは整体でなおりますか？その2

ご訪問ありがとうございます！

前回の続きからになります。

皆さんはご自宅で自分メンテナンスは
されていますか？

シップを貼る？
家庭用低周波治療器をかう？
思い切ってマッサージチェアをかう？
肩こりに効くされる薬を飲んでみる？

どれが正しいではありません。

どのような方法を選ぶのか？
また、どのような方法があなたの
身体が一番楽になるのか？

スマホは生活に欠かせないモノに
なっていますので、

肩コリとどのように付き合うのか？

ということになってしまうかもしれません。

一度コリ固まってしまった筋肉を自力で
ほぐすのは大変な時間と労力が必要です。

ほぐしているはずなのに疲れてしまう・・・と
いう現象も起きやすいので、整体など
第三者の力を借りることをオススメします。


当院では腰痛や肩こりが悪化しないための
自分でできる自宅ケアの提案も
させていただいています。

①自分でできる全身バランスチェック

普段の立ち方を自分が知ることで
自分でできる体のゆがみへの対策が
増えます。
また姿勢への意識も変わります。


スマホが与える体へのゆがみを
絵にしてみました

右：正常　　
左：スマホや日常生活による影響


放っておくと状態が悪化していきます。
肩こりは昔から。とあきらめずに
今の状態を悪化させない努力は
していきたいものですね

②あなたに合った自宅でできる
自分メンテナンス

自分メンテナンスシートの作成が
できますので、お気軽にご相談
ください。
＊生活習慣等お聞きしますので
お時間がかかります（60分程度）

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