エアコンの部屋でも熱中症！？三重県鈴鹿市30代授乳中

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ご訪問いただき、ありがとうございます。

三重県鈴鹿市在中30代
ダイエット中の方の体験です。

現在、授乳中で耳つぼダイエットを
始められました。

猛暑と授乳があり、水分は意識して
多めにとってもらっていましたが、

頭が鈍く痛いし、いつもと体が
違う気がする。おかしい。。

と病院へ

病院の先生には
「典型的な軽い脱水症状ですね」
と言われて、驚いたそうです
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「かなり気をつけて水分摂っています」

というと、
「あ、水分だけではダメですよ！」
「塩分もほんの少しだけ摂ってください」

先生に進められたのは
ひとかけらの梅干し

赤ちゃんがいるので、外にも出ないし
エアコンもかかっているのに熱中症に
なることがあるんですね！

授乳中のママは自分が思うより、
赤ちゃんが沢山のんでいることも
多いそうなので、注意が必要です。

はな整体院　鈴鹿本院の熱中症対策

☆塩昆布をカバンに常備しましょう！
　疲れたときに一つまみの塩昆布とお水

☆塩昆布、ゆかり、ごま塩のおにぎりを
　お弁当に使い、水もたっぷり飲みましょう

☆スポーツ飲料は
　スポーツ飲料１：１水
　薄めて飲みましょう

☆塩あめ等関連製品があふれていますが
　本当の予防としては、あまりオススメしません。

☆気分が悪くなったら
ワキや足のつけ根、首まわりや後頭部など
太い血管をめがけて冷やしましょう

☆小さい子供の方が"照り返し"で体温の上昇が
早く熱中症になりやすいので、
外に出る時間帯や体を冷やせるグッズ持参で
お出かけを楽しんでください

また授乳中の方は夜中の授乳後に水分補給が
できるように布団の所にペットボトルや
水筒をもっていきましょう
（塩昆布も一緒は◎）

エアコンがついていても熱中症になる方が
おられますので、気をつけ合いましょう！