産後は、体とココロをやさしく整える時期です。

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はな整体

産後は、体とココロをやさしく整える時期です。

出産は、命を迎える大きな出来事です。

体もココロも、想像以上に、たくさんのエネルギーを使っています。

産後にこんな変化はありませんか？

・甘いものがやめられない
・理由もなくイライラしてしまう
・体がおもい
・疲れやすくなった

出産のためにゆるんだ骨盤は赤ちゃんのお世話中にゆがみやすいのも事実です。

だからこそ、骨盤ケアはとても大切です。

でも、産後の体はそれだけではありません。

妊娠中から出産にかけて、鉄やたんぱく質などの栄養を、ママの体から赤ちゃんへ送り続けてきました。

・つわりで食べられなかった時期も
・出産前、胃が圧迫されて食べられなかった時期も

それでも、赤ちゃんの発育のために、ママの体にある栄養を使い続けてきました。

そして、出産後は、授乳や睡眠不足が続き、ママの食事は、つい簡単な物ですませてしまうこともあります。

すると、体は回復しにくくなります。

・鉄が不足すると、疲れやすくなります。
・たんぱく質が不足すると、代謝が落ちやすくなります。
・血糖が乱れると、イライラしやすくなります。

体とココロはつながっています。

だからこそ、産後は「骨盤」だけでなく
「栄養」という土台も整えることが大切です。

はな整体では、骨盤ケアに加えて、産後の回復をサポートする食のアドバイスもお伝えしています。

難しいことではありません。

忙しい毎日の中でもできる、シンプルなことからお話ししています。

「もう少し詳しく知りたい」
「自分の状態を知りたい」

そう思われた方は、施術の際にお気軽にお声がけください。

またはLINEで「産後相談」と送っていただければ、詳しくご案内します。

産後は、体を整え直せる大切なタイミングです。

無理をするのではなく、やさしく回復していきましょう。