寝ても疲れが取れない原因とは？

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
そんな相談が増えています。

若い頃は一晩寝れば回復していたのに、
朝起きたときに

・頭が重い
・体がだるい
・スッキリしない

そんな状態が続くことがあります。

これは年齢の変化だけではなく、
体の状態が関係していることが多いです。

疲れが取れない体の特徴

実際に整体の現場で、
疲れが取れにくいとお悩みの人の体を見ると、いくつか共通点があります。

・体がかたい
・背中が張っている
・姿勢が崩れている
・呼吸が浅い

体が緊張したままで、力がぬけていないので、
寝ている間も体がしっかり休めません。

そのため、
睡眠をとっても回復しにくくなります。

体の「めぐり」が関係していることも

もう一つ大切なのが体のめぐりです。

体がかたくなると、
血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

めぐりが悪くなると

・疲れが抜けにくい
・体が重い
・つねに眠気がある

といった状態が起こりやすくなります。


体をゆるめることで、体のめぐりも整いやすくなります。

体を整えると変わることも

整体では骨盤から全身のバランスを整えながら、
かたくなった筋肉をゆるめていきます。

体が整ってくると

・朝の体が軽くなる
・動こうという気持ちになる
・体が動きやすくなる

このような変化を感じる方も多いです。

疲れが続くときは体を整えることも大切

「疲れが取れないのは仕方ない」
そう思って、無理をして動いている人も多いです。

でも、
疲れが続くのは年齢のせいだけではありません。

体の状態を整えることで、楽になることもあります。


疲れが続いているときは、
体の状態と向き合ってみることも大切です。

---

鈴鹿・亀山・四日市・津から来院
女性整体師が施術する女性専用整体
はな整体

体の不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。