整体ってどれくらい通えばいいの？
〜体の状態に合わせた整え方〜

整体に興味はあるけれど、

・どれくらい通えばいいの？
・何回くらい必要なの？

と疑問に思われる方も多いと思います。

整体の通い方は、
お一人おひとりの体の状態によって変わります。

そのため、はじめから
「何回通えばよい」と決まっているものではありません。

＊はな整体では「5回で完了産後骨盤ケア」と表記しておりますが、これは骨盤を整えるケアを受けられる方の平均的な通院の回数です。
体の状態には個人差があるため、すべての方が5回で完了するというものではありません。

体の状態によって通い方は変わります

例えば、
・1週間前から急にしんどい首や背中。
・昨日から違和感のあ
・昔からの肩こり
・長く続いている体の疲れ
・姿勢のくせ（座り方・日常的に多い特定の動きなど）
・生活習慣（睡眠時間・偏った食事など）

によって、体の状態はそれぞれ違います。
特に、"最近に急に気になってきた体の状態"と"以前から気になっていた体の状態"では、ケアを始めてからの体の反応のスピードは全く異なります。

そのため、整体の通い方も体の状態を見ながら一緒に整えていくことになります。

最初の2回～5回目が大切

最初の2回～5回目は、体の状態を整えていくために1週間に1回ペースをおすすめしています。（できるだけ2週間以内）
体の中心の骨盤が整うまでは、間隔をあけすぎると、ゆがみが戻ってしまいやすいからです。
はな整体では、体のバランスが整った後は、通院の間隔を広げていきます。
1週間後→2週間後→1ヵ月後　
＊間隔をあけて、整った体を維持できているか？確認しています。1ヵ月後に整った状態がキープできていれば、その後の来院はお客様の希望のタイミングになります。

体のバランスが整ってくると、

・体を軽く感じる
・深い呼吸がしやすくなる
・眠りやすくなる

などの変化を感じる方もいらっしゃいます。

体が整ってきたあとは

体の状態が整ってくると、
体のメンテナンスとして通われる方もいらっしゃいます。

・2週間に1回、または、月に1回
・体の状態が気になったときに連絡する

など、ご自身のペースで体を整えておられます。
月1回のメンテナンス整体へ来られているお客様からは

「定期的に来ていると、ひどい不調が出なくなった」
「月に1回、自分のケアができる、この時間が好き」

などのお声も多いです。

はな整体については
こちらの記事でも詳しくお伝えしています。

・初めての方へ
→記事を読む
・整体とは、どんなことをするの？
→記事を読む
・はな整体がめざす体
→記事を読む
・整体に通う人はどんな人？
→記事を読む

体の状態を見ながら整えていきます

はな整体では、その時の体の状態を見ながら無理のない形で体を整えるサポートをしています。

そして、体を整えるためには毎日の生活習慣も大きく関係します。
食事や生活習慣など、体を整えるヒントは、体を整える習慣ブログで紹介しています。

→体を整える習慣ブログへ

 

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