あなたの便秘と戦うプランを一緒に作れます！

ヘルシーライフサポーター岩田です。

お客さまより
「骨盤をキレイにすると便秘が
治りますか？」
と質問を受けました。

どうして便秘になるのでしょう？

１.食物繊維不足
　(水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維)

２.水分不足

３.筋力不足

４.習慣性にかける
　（朝ゆっくりトイレに行けない。
　　家以外では便意をがまん　など）

５.ストレス

６.骨盤のゆがみ

などが代表的でしょうか？

便秘の原因は１コではなく、複数あてはまる
方が多いと思います。

骨盤のゆがみも原因の１つに挙げられます。

実際に整体後に便意をもよおす方も
少なくありません。

腸は骨盤の中に納まっている臓器なので
骨盤がゆがむと腸の動きが悪くなることが
あります。

改善のポイント
・複数の原因に対して同時進行で
　アプローチする

・長年の便秘の場合は腸内環境にも
　同時にアプローチする

・ストレスを多く感じる方は
　自分を癒す時間が必要でしょう

便秘は体質改善です。
６ヵ月余りを目安に同時進行で
続けていけることが、一番の
近道です。

前回のブログでも少し触れましたが、
腸には体の免疫細胞の６～７割
が存在しています。

さらに、セロトニン（HAPPYホルモン）
と呼ばれるホルモンも存在しています。

体内時計を調節して生活のリズムを
作るホルモンですが、
感動したり、幸福感を感じることにも
作用します。

腸内環境が悪いとセロトニンが減り、
生活のリズムがくずれやすく、感動しない
幸福感が薄い人生になってしまいます。

３～４日ためる人
５～７日ためる人

それだけで幸福感が少なく損しています。
本気で便秘と戦いたい人は
いつでもお気軽にご相談ください。

ヘルシーライフサポーター岩田が
あなたの便秘と一緒に戦います！！

まずは、食生活や生活リズム等を
お聞きしてから、行動指針を作成
しますので、
「便秘対策のカウンセリングがしたい」
とご連絡ください。

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