鈴鹿・亀山・四日市・津☆耳ツボダイエット
女性カウンセラーのみの女性専用サロン
はな整体院鈴鹿本院
#時間がなくても
#すぐに食べられて
#短時間で食べ終われる
#ダイエット食に◎
#便秘対策にも◎
♡スープジャー♡
4月末日まで
チャレンジ実行中(^o^)V
スープ作りの [ myルール ]
★肉・魚等のたんぱく質を必ず入れる
★食物繊維を豊富にするために野菜を複数
★キノコ・海藻類は意識して入れる
★ごはん粒も別で持って行く
★「鍋のもと」を使わない
「続けるコツ①」
年末から始めたスープジャー。
連休で作らないと、今朝は早起きも面倒に。。
もともと早起きが苦手なので(汗)
↑↑↑
自分の性格のクセを自分でわかっている
ので、
昨夜はお鍋にして
別の入れ物に先どり![](/mt-static/plugins/EmojiForTinyMCE/tinymce/img/shine.gif)
今朝は温めるだけ♪♪
連休あけの初日の
早起きをしなくても
スープジャー再開できました
![](/mt-static/plugins/EmojiForTinyMCE/tinymce/img/happy02.gif)
教訓
夕飯と同じ食事になっても
スープジャーを持って行くこと
で続けられる!
3日目
#えりんぎ
#白菜
#大根
#豚肉切り落とし
#とき卵
![](https://www.hanaseitai.com/mimitsubo_blog/assets_c/2023/01/20230114060843-9b00782569c4bbc7e4ba8717bf8e05d0b29c8c23-thumb-500x371-419.jpg)
#しょうゆ味