３分で前屈やわらか～（一人ストレッチ）

はな整体院鈴鹿本院の耳ツボダイエットは
ハードな運動なし、体質の変化を感じる
40代・50代に最適ダイエットです。

週末おうちで自粛生活だからこそ！

やってみよう♪♪



これ本当？！実験～～＼(^Ｏ^)／

３分で前屈やわらか～～

「一人ストレッチ」

①どれだけ変化するのかチェック
できるように、30cm定規で測定



測定結果にしるしをしよう(^○^)



さぁ、ここから本番

②軽くジャンプ６０秒

③ジャンプで身体に変化があったかな？
測定




「２つ目」しるしをつける(^○^)

④両足首を持ってしゃがむ
　＆のばすを１０セット



⑤どんな変化があったかな？測定



結果発表


今回の実験結果
７ｃｍ！！＼(^_^)／

体がカタイ人の方が
変化が大きいみたい♡

毎日すると体が柔らかくなるかも！？