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はな整体院ブログ 2017年8月

目標の力、実現させたい夢はありますか?

耳つぼダイエットの先生のセミナー
に参加してきました(^_-)-☆

開業準備中の人
開業を目標に勉強中の人
開業1年~10年以上の
大ベテランさんまで

情報交換や
基礎知識の徹底
最新の情報の共有

良かったことや
うれしかった事の報告

参加者全員がやる気マンマン
意識の高い人ばかりなので
すごい刺激とパワーのある会

自分の夢にむかって走れる
パワーをもらえます♪(*'▽')

「実現させたい夢」

私の夢

子どもが夢をもって人生を
楽しめるような豊かなくらし


健康はすべての基盤

健康だから仕事ができる
健康だから食事がおいしい
健康だから遊べる
健康だから旅行を楽しめる
健康だから笑顔が輝く


健康なカラダを作る基盤

食べ物×運動

現代の食事の危険性
次世代の健康を守るために
今できること

運動不足 → 肥満、憂鬱
誰でもできる
運動ができるカラダ作り


を伝えていくこと


セミナー後に自分史を
振り返ると、色々なことが
頭をよぎっていく

人が健康で笑顔が増えると
私が幸せな気持ちになる♪

自分だけの喜びよりも喜ぶ人の
隣で寄り添える方が
喜びが倍増する

この仕事を始めてから
勤めていた頃には
味わえなかった幸福感
感じられるようになった

楽しく仕事をさせて
もらっているなぁ~(笑)

子供たちにも個々に
楽しめる仕事が見つかる
といいな♪と願ってみたり。

実現させたい夢はありますか?

そのために何をしますか?
何をしていますか?

これから子供たちに日々
尋ねていこう

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ココロに笑顔と情熱を
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<完全予約制>
TEL:0748-62-1610
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お盆に太ってしまった人へ

やってしまったーー

いや、わかってはいたけど。

早く戻さないと(汗)


実は私も、その一人です(笑)

休みを利用して広島へ
ブログをのぞいてみる

ブログには、のせなかったけど
食べる×飲むbeer(笑)


自分で焼いた、もみじ饅頭

穴子とろろ

焼き牡蠣

生ビール♪♪

もちろん♪
広島焼き&生ビール

翌朝はブッフェスタイル朝食

ご飯一膳、デザートにクロワッサン4個

お昼にはピザ&ビール♪♪

その他、アイスやおやつが入り・・・

2日間で食べて飲んだなぁ~~(笑)


これだけ食べると太る人は
1~2kg増えてしまいます(汗)

代謝の良い人は500~700kg程度
または体重に変化が出ない


カラダの違いで、こんなに差が
うまれてしまいます。

お盆中に1~2kg太ってしまった人
1週間で戻しましょう!

☆お腹がすいてから食事
☆普段より意識して動きましょう
☆しっかりと水分補給
☆アイス、ジュース、スイーツは
 体重が戻ってから
☆バランスの良い食事


1週間たっても戻せない場合は
かなり代謝がおちています。


まずは、代謝の良いカラダ作り
が必要です。
一人ではできない!と思ったら
ご相談ください。
ダイエット体験談を見る
お問合せする

私の場合は700g程度ふえて
いたので、行動量を増やして
対応中(笑)

太りやすい、太りにくいの
目安の1つとして
体脂肪率があります。


女性:25% 健康値
   :30% やや肥満
   :35%以上 かなり肥満

やはり、30%以上の人は
1~2kgすぐに太ってしまう
傾向があります。 


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